Schouder oefeningen thuis

Last van schouderklachten? Het is een veelgehoorde pijn. Belangrijk is wel om te blijven bewegen, zo voorkom je dat de klachten erger worden of dat schouder volledig stijf wordt. Met de juiste oefeningen kun je zorgen dat er verlichting komt op de pijnlijke plekken en...

Ontspanningsoefeningen bij stress

Stress; we ervaren het allemaal wel eens. De een vaker dan de ander, maar in onze drukke levens is het vaak aanwezig. Nou is een gezonde dosis stress helemaal niet zo erg, dat houdt ons alert, maar wanneer het te veel wordt overbelast je jezelf. Ontspanningsoefeningen...

Ontspanningsoefeningen nek met een therapiebal

Veel achter de laptop zitten, een verkeerde houding of stress. Dit zijn veelvoorkomende factoren, waardoor je last kan krijgen van nekklachten. Een slechte lichaamshouding, met een gekantelde rug en het hoofd te ver naar voren gebogen oh helemaal in je computer...