Stress Relief cursus/ zelfmassage

 Herstel je welzijn met self-myofascial release technieken (SMFR)

 

In deze serie leer je al doende hoe je fascia werkt, hoe stress je fascia beïnvloedt en vooral hoe je je eigen lichaam weer in balans kunt brengen, spanning verminderd en je coördinatie verbeterd door middel van zelfmassage en beweging

 

Nieuwe reeks: start woensdag 9 november van 20.00- 21.00 met Stress Relief cursus bestaande uit 5 LIVE lessen op woensdag avond via ZOOM 

 

In deze lessen werken we met zelfmassage, ademhaling, stretching en beweging. Gericht op het tot rust brengen van het zenuwstelsel.  In deze serie  leer je eenvoudige maar doeltreffende technieken  met een zachte bal en kleine rubberen massage ballen, het zenuwstelsel kalmeren, de conditie van het fascia verbeteren en het lichaamsbewustzijn vergroten.

Iedere les heeft een andere focus, iedere les leer je verschillende massage routines.

Als je niet live aanwezig kunt zijn via ZOOM, dan kun je de cursus via de REPLAY op je eigen tempo bekijken. Deze replay is een week beschikbaar.

Data nieuwe reeks:  9, 16, 23 en 30 november en 7 december om 20.00 ( beperkt aantal plekken)

Meld je aan of stel je vraag door mij te mailen  op Elleneleonora@xs4all.nl 

Kosten: 5 lessen inclusief massageballen en corebal >> € 89,- excl. verzendkosten

Inclusief verzendkosten € 95,50

Kosten: Stress release zonder ballen € 69,-. 

myosfascial release Amsterdam