Stress Relief Pilates​ cursus

 

 MOVE, BREATHE, ROLL

Je lichaam goed bewegen, ontspannen en goed ademen helpt tegen stress en helpt je lichaam beter herstellen. Dit zijn de beste dingen die je op dit moment voor jezelf kunt doen.

Daarom start ik 5  januari van 20.00- 21.00  met Stress Relief Pilates cursus bestaande uit 5 live lessen op woensdag avond via ZOOM

In deze lessen werk ik met zelfmassage, ademhaling, stretching en bewegingsmeditatie. Gericht op het tot rust brengen van het zenuwstelsel. We werken langzamer zodat je goed kunt voelen wat de bedoeling is.

Iedere les heeft een iets andere focus zoals je van mij gewend bent. 

Als je niet live aanwezig kunt zijn via ZOOM, dan kun je de cursus via de REPLAY op je eigen tempo bekijken. Deze replay is een week beschikbaar.

 Data januari: 5, 12, 19 januari (26 niet ) en 2,9 februari

  Meld je aan of stel je vraag door mij te mailen  op Elleneleonora@xs4all.nl   

Kosten: inclusief massageballen en corebal >> € 59,- excl. verzendkosten

Inclusief verzendkosten € 65,55   

 Voor Zaterdag abonnees € 49,-. (excl. ballen) 

myosfascial release Amsterdam