Door onze site te bezoeken, ga je akkoord met ons privacybeleid met betrekking tot cookies, tracking statistieken, enz.

Pilates Thuis

Bye bye Pijntjes.
Terug soepel en licht in je lijf! 

Wil je van steeds terugkerende pijntjes in je rug, schouder of heup af? Soepele gewrichten, meer kracht zonder uitsloven. Reset je lichaam en doe mee met een wekelijkse online workout op zaterdag Pilates Thuis.

Consistency is key, daarom ontvang je iedere workout om terug te kijken op een ander moment dat je beter uitkomt, zodat je nooit een les hoeft te missen.

Wat biedt Pilates Thuis:

  • Directe pijnverlichting door massage technieken
  • Bouw kracht zonder overbelasting
  • Beweeg lichter en met plezier: ontdek een nieuwe, niet rigide manier van bewegen, in tegenstelling tot andere pilateslessen.
  • Beweeg met veerkracht: begrijp stijfheid en krijg meer elasticiteit in je bewegingen.

Ben je nieuw, dan is het Pilates Thuis INTROpakket voor jou!

Maak een goeie start ontvang de bodykit met materialen die we gebruiken in de lessen en doe mee met 6 weken Pilates Thuis INTRO serie. Deze lessen zijn geschikt voor iedereen die een full-body workout wil ervaren die de houding, mobiliteit, kracht en algehele fitheid verbetert.

Elke les heeft een uniek thema, en je kunt de lessen afwisselen en herhalen zo vaak als je wilt.

Bij deelname ontvang je:

  • 2 massageballen, zachte pilatescore bal en een lang (2 meter) en kort elastiek (band)
  • Toegang tot 6 Online Live Lessen op zaterdag 10.30
  • Replay
  • Toegang tot videobieb
Schrijf je hieronder in voor Pilates Thuis 6 weken INTRO Serie inclusief materialen
BOEK NU!

Agenda

Wat mijn klanten zeggen

★★★★★
Ellen is an outstanding Pilates instructor and person. She is masterful in myofascial release (trained in the Jill Miller "Tune Up Fitness" method) I can't recommend this class enough for those of us who ...
LEES MEER
Linda
★★★★★
Ellen is an outstanding Pilates instructor and person. She is masterful in myofascial release (trained in the Jill Miller "Tune Up Fitness" method) I can't recommend this class enough for those of us who sit an awful lot, or experience low back pain. I have had privates with Ellen for about a year now and she continues to amaze me with her sensitivity, intuition and awareness, always finding the most perfect thing to do in that session.
Linda
Linda
★★★★★
Dit was mijn eerste kennismaking met Self Myofacial Release. In 5 lessen neemt Ellen je mee op ontdekkingsreis door je lijf. Je ontdekt je spieren en vooral de knooppunten waar je spanning hebt opgebouwd. Door ...
LEES MEER
Eugenie
★★★★★
Dit was mijn eerste kennismaking met Self Myofacial Release. In 5 lessen neemt Ellen je mee op ontdekkingsreis door je lijf. Je ontdekt je spieren en vooral de knooppunten waar je spanning hebt opgebouwd. Door deze te masseren ontstaat ruimte, ontspanning en voel je de energie weer stromen. Inmiddels gebruik ik de balletjes dagelijks! Ellen is een zeer kundige docent, geeft duidelijke instructies en heeft een fijne stem. Een echte aanrader om deze cursus bij Ellen te volgen!
Eugenie
Eugenie
★★★★★
“I feel like a marshmallow after the selfcare workshop! Especially around the neck and shoulders.“
Ezgi
★★★★★
“I feel like a marshmallow after the selfcare workshop! Especially around the neck and shoulders.“
Ezgi
Ezgi
★★★★★
Na een revalidatietraject kwam ik bij Ellen Meijer terecht voor pilates lessen. Ik wilde graag weer in beweging komen en meer in contact met mijn lichaam. Gelijk na de eerste pilates les was ik ...
LEES MEER
Deborah
★★★★★
Na een revalidatietraject kwam ik bij Ellen Meijer terecht voor pilates lessen. Ik wilde graag weer in beweging komen en meer in contact met mijn lichaam. Gelijk na de eerste pilates les was ik enorm enthousiast. Alle oefeningen en apparaten waren nieuw voor mij, maar alles wordt heel duidelijk uitgelegd en voorgedaan. Al na een paar lessen merkte ik dat ik soepeler werd, meer spierkracht, een betere houding en zelfs minder pijnklachten. Pilates is er voor alle niveaus en is geschikt voor een beginner tot aan een topsporter. Ik kan de pilates lessen van Ellen iedereen van harte aanbevelen
Deborah
Deborah
★★★★★
Ik geniet ik in uitgesteld relais van jouw les en hoop ik dat je hiermee nog een tijdje doorgaat. Het levert mij veel fysiek comfort op en een structureel onderhoud voor mijn lichaam
Carl
★★★★★
Ik geniet ik in uitgesteld relais van jouw les en hoop ik dat je hiermee nog een tijdje doorgaat. Het levert mij veel fysiek comfort op en een structureel onderhoud voor mijn lichaam
Carl
Carl
★★★★★
Wat zo leuk is aan jouw lessen is dat je inzoomt op een micro beweging en het dan weer vertaald naar hoe het verbonden is met de rest van je lichaam. Je lessen zijn ...
LEES MEER
Irthe
★★★★★
Wat zo leuk is aan jouw lessen is dat je inzoomt op een micro beweging en het dan weer vertaald naar hoe het verbonden is met de rest van je lichaam. Je lessen zijn niet rigide als sommige Pilates lessen, er is tijd om te voelen en onderzoeken.
Irthe
Irthe
★★★★★

Ik ben zo blij dat ik me heb ingeschreven voor de myofascial release lessen van Ellen!

De aanleiding was schouderklachten. Die zijn aanzienlijk veel beter te hanteren dankzij de MFR. Maar er ...
LEES MEER
Ingeborg Kuper
★★★★★

Ik ben zo blij dat ik me heb ingeschreven voor de myofascial release lessen van Ellen!

De aanleiding was schouderklachten. Die zijn aanzienlijk veel beter te hanteren dankzij de MFR. Maar er was nog een heel fijn ander effect: dankzij de les waarin de benen aan bod kwamen heb ik aanzienlijk minder last van mijn restless legs! Het is verslavend ontspannend voor mijn spieren en ik kan het doen wanneer ik wil, geweldig. De balletjes gaan nu ook altijd mee op vakantie. Dankjewel Ellen!
Ingeborg Kuper
Ingeborg Kuper
★★★★★

Het volgen van de workshops van Ellen is een zeer prettige en interessante ervaring.

Haar onderwijs en uitleg is gedetailleerd en begeleidt je naar je lichaam. Het geeft je een goed begrip ...
LEES MEER
Cleo Kwaaitaal
★★★★★

Het volgen van de workshops van Ellen is een zeer prettige en interessante ervaring.

Haar onderwijs en uitleg is gedetailleerd en begeleidt je naar je lichaam. Het geeft je een goed begrip en bewustzijn van je lichaam. En de ervaring van ontspannen maakte het masseren van het bindweefsel bijna verslavend op een positieve manier. Ze legt heel goed uit waarom het hulpvol en belangrijk is voor je totale lichaamsgezondheid. Voel je spanning of heb je blessures of wil je gewoon even ontspannen, dan zijn de workshops van Ellen een grote hulp! Haar online lessen zijn geweldig!
Cleo Kwaaitaal
Cleo Kwaaitaal
★★★★★

Onlangs heb ik een cursus self myofasical release gevolgd bij Ellen

Het was een eerste kennismaking. Ellen is een prettige persoon die voelbaar heeft gemaakt en inzicht gaf in de techniek van ...
LEES MEER
Marieke Knoors
★★★★★

Onlangs heb ik een cursus self myofasical release gevolgd bij Ellen

Het was een eerste kennismaking. Ellen is een prettige persoon die voelbaar heeft gemaakt en inzicht gaf in de techniek van zelfmassage met ballen. Als critical alignment yoga docent was het voor mij aanleiding om mij te gaan verdiepen in de mogelijkheid deze techniek mee te nemen in mijn eigen lesgeven. Een cursus bij Ellen is een aanrader. Ik ben zeer enthousiast
Marieke Knoors
Marieke Knoors
★★★★☆
Ellen heeft een scherp oog voor detail, ze gaat zorgvuldig te werk en ze begrijpt wat je aankan. Daarnaast doet ze het ook nog eens met een fijn gevoel voor humor.
Els
★★★★☆
Ellen heeft een scherp oog voor detail, ze gaat zorgvuldig te werk en ze begrijpt wat je aankan. Daarnaast doet ze het ook nog eens met een fijn gevoel voor humor.
Els
Els
★★★★☆

Geweldig die lessen van je.

Heel speciaal, en adequaat. Aan het einde voelt je lijf echt anders.
Barbara
★★★★☆

Geweldig die lessen van je. 

Heel speciaal, en adequaat. Aan het einde voelt je lijf echt anders.
Barbara
Barbara
★★★★★

Dank voor de fijne les.

Ik sta vaak op met pijn in mijn onderrug, zeker als ik een beetje heb uitgeslapen. Tijdens...

LEES MEER
Janine
★★★★★

Dank voor de fijne les. 

Ik sta vaak op met pijn in mijn onderrug, zeker als ik een beetje heb uitgeslapen. Tijdens de les trekt de rugpijn weg. En dat is zo fijn. Heerlijk.

Janine
Janine
★★★★★
Geen enkele les van Ellen is hetzelfde. Ze weet altijd weer leuke nieuwe oefeningen te verzinnen en plekken in het lichaam aan te boren waar je geen weet van had. Ze geeft...
LEES MEER
Helene
★★★★★
Geen enkele les van Ellen is hetzelfde. Ze weet altijd weer leuke nieuwe oefeningen te verzinnen en plekken in het lichaam aan te boren waar je geen weet van had. Ze geeft daarbij heldere uitleg, ook mbt de anatomie en het waarom van de houdingen. Ellen werkt veel met de massageballetjes en ook dan is het altijd weer een verrassing wat je tegenkomt. Het is een bijzondere en effectieve manier om de zwakke plekken en blinde vlekken in het lichaam op te sporen en daarmee aan de slag te gaan. Echt heel fijn!
Helene
Helene
★★★★☆

Ellen heeft me zeer bekwaam begeleid, de aanleiding was mijn schouderblessure. Mijn nieuwsgierigheid naar fascia en mijn verlangen naar subtiliteit brachten me bij Ellen en de...

LEES MEER
Nicky
★★★★☆

Ellen heeft me zeer bekwaam begeleid, de aanleiding was mijn schouderblessure.  Mijn nieuwsgierigheid naar fascia en mijn verlangen naar subtiliteit brachten me bij Ellen en de myofasciale release.

Ze heeft me geleerd de balletje zo te gebruiken dat ik al voelend ontdek waar en hoe mijn lichaam spontaan ontspant en ademruimte vindt. Het werken met de therapie balletjes zoals Ellen dat me geleerd heeft is heel prettig en to the point.

In de vertraging, kan ze helpen heel precies en helder met de balletjes te werken en verschillende technieken toe te passen. Ik ben verrast door de uitwerking; ik ervaarde nieuwe ruimte en zachtheid in mijn lijf en een moeiteloosheid in mijn bewegingen. 

De hele dag na de sessie voelde ik dat mijn lichaam een anders balans aan het vinden was, alsof bepaalde spieren meer meededen waardoor andere konden ontspannen. 

Kortom, zeer heilzaam.

Nicky
Nicky
★★★★☆
My favorite class! The exercises with the yoga tune up balls are really good. Since taking this class I am stronger, more flexible and have a much better understanding of my body
Micha
★★★★☆
My favorite class! The exercises with the yoga tune up balls are really good. Since taking this class I am stronger, more flexible and have a much better understanding of my body.
Micha
Micha
★★★★☆
Do not expact a regular yoga or Pilates class. This lesson is very interactive, moves muscles that you are not even aware of. The instructor is really good.
Rengin
★★★★☆
Do not expact a regular yoga or Pilates class. This lesson is very interactive, moves muscles that you are not even aware of. The instructor is really good.
Rengin
Rengin
★★★★★
Sinds een jaar worstel ik met m’n rug en schouders. Ik kreeg een hernia. Mijn fantastische fysiotherapeut heeft mij gered, maar nu moet ik het zélf doen. Rugspieren en schouders...
LEES MEER
Hannah
★★★★★
Sinds een jaar worstel ik met m’n rug en schouders. Ik kreeg een hernia. Mijn fantastische fysiotherapeut heeft mij gered, maar nu moet ik het zélf doen. Rugspieren en schouders zó trainen dat ik niet weer in de ellende raak, en weet hoe erger te voorkomen. Vertwijfeld begon ik met Pilates, zoiets waarvan ik altijd dacht: echt iets voor andere mensen. Wel had ik ooit begrepen dat het een manier van trainen is die de spieren rondom het ‘corps’ versterken. Nou heb ik een heel slecht geheugen voor fysieke oefeningen maar kan wel iets nadoen, zeker als iemand het ook goed toelicht en uitlegt. Ellen is geweldig. Ze is duidelijk, grappig en serieus en gelukkig ook geduldig als ik het niet meteen snap. Sinds ik haar lessen online volg, train ik spieren waarvan ik niet wist dat ik ze had en blijkt het versterken daarvan mijn pijn en ongemak te laten verdwijnen. En hoewel aanvankelijk dus met grote weerzin, geef ik mij nu, me verheugend pijnvrij te zijn, over aan al die oefeningen die we onder haar leiding doen.
Hannah
Hannah
★★★★☆
Onder kundige begeleiding in ontspannen sfeer hard gewerkt! In een paar maanden ben ik sterker, leniger en voel ik me veel meer in contact met mijn lichaam.
Petra
★★★★☆
Onder kundige begeleiding in ontspannen sfeer hard gewerkt! In een paar maanden ben ik sterker, leniger en voel  ik me veel meer in contact met mijn lichaam.
Petra
Petra

Pin It on Pinterest

Share This