Online Pilates & SMFR (self myofascial release)
Elke zaterdagochtend om 11 uur wordt er een Online Pilates Reset les gegeven
Pilates Reset is een combinatie van pilates, zelfmassage en fitness voor effectiever gebruik van je kracht en mobiliteit Onderzoek de basisprincipes van pilates en beweging. Bouw kracht en flexibiliteit en vind je eigen “blind spots” Ontwikkel een groter bewegingsbewustzijn, vergroot bewegingsmogelijkheid van rug/heupen/schouders
Beweeg met minder pijn en meer soepelheid door zelfmassage (SMFR). Deze les is ideaal voor aktieve beginners maar ook voor ervaren bewegers en sporters die hun oefening willen verfijnen!
Er wordt gewerkt met props zoals een elastische band, Core bal en massageballen. De lessen hebben een speels en afwisselend karakter met anatomische wetenswaardigheden
Duur: 1 uur
Via zoom. Elke week krijg je een mail met een Zoom-link naar de les.
Je krijgt ook een Replay achteraf dus je hoeft niet persé elke week te kunnen en blijft 1 week beschikbaar.
Kosten JUNI: 32 euro voor 4 lessen, 12 euro voor een losse les
Je krijgt voor de les een tikkie en dan krijg je de link
GRATIS PROEFLES JUNI