Online Pilates & SMFR (self myofascial release)

Elke zaterdagochtend om 11 uur wordt er een Online Pilates Reset les gegeven

Pilates Reset is een combinatie van pilates, zelfmassage en fitness voor effectiever gebruik van je kracht en mobiliteit  Onderzoek de basisprincipes van  pilates en beweging. Bouw kracht en flexibiliteit en vind je eigen “blind spots” Ontwikkel een groter bewegingsbewustzijn, vergroot bewegingsmogelijkheid van rug/heupen/schouders 

Beweeg met minder pijn en meer soepelheid door zelfmassage (SMFR).  Deze les is ideaal voor aktieve beginners maar ook voor ervaren bewegers en sporters die hun oefening willen verfijnen!

Er wordt gewerkt met props zoals een elastische band, Core bal en massageballen. De lessen hebben een speels en afwisselend karakter met anatomische wetenswaardigheden

Duur: 1 uur

Via zoom. Elke week krijg je een mail met een Zoom-link naar de les.

Je krijgt ook een Replay achteraf dus je hoeft niet persé elke week te kunnen en blijft 1 week beschikbaar.

Kosten JUNI:  32 euro voor 4 lessen, 12 euro voor een losse les

Je krijgt voor de les  een tikkie en dan krijg je de link

GRATIS PROEFLES  JUNI