Online Pilates & SMFR
Elke zaterdagochtend om 11 uur wordt er een Online Pilates Reset les gegeven. Pilates Reset is een combinatie van pilates, zelfmassage en fitness voor effectiever gebruik van je kracht en mobiliteit
Onderzoek de basisprincipes van pilates en beweging. Bouw kracht en flexibiliteit en vind je eigen “blind spots” Ontwikkel een groter bewegingsbewustzijn, vergroot bewegingsmogelijkheid van rug/heupen/schouders
Beweeg met minder pijn en meer soepelheid door zelfmassage (SMFR). Deze les is ideaal voor actieve beginners, maar ook voor ervaren bewegers en sporters die hun oefening willen verfijnen!
Deze lessen kun je terugkijken in de Replay via ZOOM en zijn 14 dagen beschikbaar om terug te kijken
(voor zoom hoef je niet te betalen, ik heb een abonnement, jij kunt de lessen gewoon bekijken of/en meedoen)