Online Pilates & SMFR
Elke zaterdagochtend om 10.30 uur wordt er een Online Pilates Reset & Mobility les gegeven. Dit is een combinatie van pilates, zelfmassage en fitness voor effectiever gebruik van je kracht en mobiliteit
Onderzoek de basisprincipes van pilates en beweging. Bouw kracht en flexibiliteit en vind je eigen “blind spots” Ontwikkel een groter bewegingsbewustzijn, vergroot bewegingsmogelijkheid van rug/heupen/schouders
Beweeg met minder pijn en meer soepelheid door zelfmassage (SMFR). Deze les is ideaal voor actieve beginners, maar ook voor ervaren bewegers en sporters die hun oefening willen verfijnen!
Deze lessen kun je terugkijken in de Replay via ZOOM en zijn 14 dagen beschikbaar om terug te kijken.
(Voor zoom hoef je niet te betalen, ik heb een abonnement, jij kunt de lessen gewoon bekijken of/en meedoen.)
Wat mijn klanten zeggen
Ellen is an outstanding Pilates instructor and person. She is masterful in myofascial release (trained in the Jill Miller "Tune Up Fitness" method)
I can't recommend this class enough for those of us who ...
Lees meer
Linda
Dit was mijn eerste kennismaking met Self Myofacial Release. In 5 lessen neemt Ellen je mee op ontdekkingsreis door je lijf. Je ontdekt je spieren en vooral de knooppunten waar je spanning hebt opgebouwd. Door ...
Lees meer
Eugenie
“I feel like a marshmallow after the selfcare workshop! Especially around the neck and shoulders.“
Ezgi
Na een revalidatietraject kwam ik bij Ellen Meijer terecht voor pilates lessen. Ik wilde graag weer in beweging komen en meer in contact met mijn lichaam. Gelijk na de eerste pilates les was ik ...
Lees meer
Deborah
Ik geniet ik in uitgesteld relais van jouw les en hoop ik dat je hiermee nog een tijdje doorgaat.
Het levert mij veel fysiek comfort op en een structureel onderhoud voor mijn lichaam
Carl
Wat zo leuk is aan jouw lessen is dat je inzoomt op een micro beweging en het dan weer vertaald naar hoe het verbonden is met de rest van je lichaam.
Je lessen zijn ...
Lees meer
Irthe
Ik ben zo blij dat ik me heb ingeschreven voor de myofascial release lessen van Ellen!
De aanleiding was schouderklachten. Die zijn aanzienlijk veel beter te hanteren dankzij de MFR. Maar er ...
Ingeborg Kuper
Het volgen van de workshops van Ellen is een zeer prettige en interessante ervaring.
Haar onderwijs en uitleg is gedetailleerd en begeleidt je naar je lichaam. Het geeft je een goed begrip ...
Cleo Kwaaitaal
Onlangs heb ik een cursus self myofasical release gevolgd bij Ellen
Het was een eerste kennismaking. Ellen is een prettige persoon die voelbaar heeft gemaakt en inzicht gaf in de techniek van ...
Marieke Knoors
Ellen heeft een scherp oog voor detail, ze gaat zorgvuldig te werk en ze begrijpt wat je aankan. Daarnaast doet ze het ook nog eens met een fijn gevoel voor humor.
Els