Roll Release Restore – programma
Stressrelief / Zelfmassage bij spanning
Een bundeling van de oorspronkelijke lessen, gebaseerd op MFR (Myofascial Release) en met aandacht voor het zenuwstelsel.
Voel je spanning in je nek, schouders of onderrug?
Merk je dat je lichaam moeilijk écht ontspant — zelfs wanneer je rust neemt?
Roll Release Restore is een 3-maanden online traject waarin je leert hoe je met gerichte zelfmassage bij spanning je lichaam ondersteunt én spanning duurzaam leert reguleren.
Gerichte begeleiding per lichaamsgebied
Je leert spanning niet alleen loslaten, maar ook begrijpen en reguleren.
Drie maanden lang krijg je toegang tot volledige sessies van 55 minuten per spanningszone. Je werkt in je eigen tempo, met duidelijke structuur en begeleiding.
We werken met zachte massageballen (eigen materiaal of verkrijgbaar via de webshop).
Op donderdag 16 april starten we met een live sessie waarin je je techniek verfijnt en vragen kunt stellen.
Niet live aanwezig? Dan ontvang je de opname.
“Mijn schouderklachten beperkten me al langere tijd. Door Roll Release Restore werd de spanning duidelijk minder en beter beheersbaar.”
— Ingeborg Kuper
Wat je krijgt:
3 maanden toegang
Volledige sessies per lichaamsgebied
Live sessie + replay
Een methode die je zelfstandig blijft gebruiken
Investering: €75
Inschrijving sluit vóór 16 april.
👉 Start 16 april met Roll Release Restore.
Geef je lichaam niet alleen ontspanning — geef het richting en ruimte.
Inschrijven
Schrijf me in voor deze serie voor €75,-
