Stress Relief cursus/
Herstel je welzijn met self-myofascial release technieken (SMFR). Leer al doende hoe je fascia werkt, hoe stress je fascia beïnvloedt en vooral hoe je je eigen lichaam weer in balans kunt brengen, spanning verminderd en je coördinatie verbeterd door middel van zelfmassage en beweging. Nieuwe reeks Stress Relief Cursus: start woensdag 12 april om 20.00 met bestaande uit 5 LIVE lessen op woensdag avond via ZOOM.
We werken met zelfmassage, ademhaling, stretching en beweging
Je leert eenvoudige maar doeltreffende technieken met een zachte bal en kleine rubberen massage ballen, het zenuwstelsel kalmeren, de conditie van het fascia verbeteren en het lichaamsbewustzijn vergroten. Iedere les heeft een andere focus, iedere les leer je verschillende massage routines.
Meld je aan of stel je vraag door mij te mailen op info@ellenmeijerpilates.nl
