Workshop healthy hips

“Begrijpen hoe je heupen zich verhouden tot je hele lichaam en hoe ze je functioneel kunnen ondersteunen bij activiteiten die je het liefst doet.”

In de healthy hips workshop krijg je inzicht in de werking van je heupgewrichten; dieper begrip waar eventuele beperkingen vandaan komen en hoe je deze op een intelligente en veilige manier kunt aanpakken.

Wat leer je tijdens de healthy hips workshop?

  • Gerichte zelfmassage met de rubberen Roll Model® Therapy massage ballen.
  • Gespecialiseerde “out of the box” oefeningen brengen het bewustzijn naar je blinde vlekken.” (of delen waarvan jij je niet zo bewust bent).
  • Kennis van de laterale beenlijn, met speciale aandacht voor de IT-band, bilspieren en binnenbeenspieren.