Last van spanning? Overload?
Of vind je het gewoon fijn om aandacht te geven aan je lichaam door middel van zelfmassage, adem en oefeningen.
Zelfmassage of Myofascial Release met de rubberen massageballen en Yoga Tune Up balls geeft verbetering van de spiertonus en maakt dat je efficiënter kunt bewegen. De ballen werken als een kalmerend middel tegen stress en geven rust aan lichaam en geest.
De voordelen van zelfmassage zijn talrijk. Van minder pijn tot een betere houding, diepere ademhaling tot meer energie, verbeterde mobiliteit en coördinatie.
De technieken om jezelf te masseren laat ik je zien en vooral vóelen in de serie. Iedere les heeft een speciale focus en behandeld een lichaamsdeel.
start 22 mei
5 online/ live stream lessen via Zoom
replay 1 maand terugkijken
75 euro
inclusief massage ballen (2 regenboogmassageballen en core bal)
Inschrijven
Schrijf me in voor deze serie voor €75,-